Les 8 étapes ou membres du yoga

C’est Patanjali, un rishi (sage indien), qui le 1er a parlé du yoga dans son ouvrage intitulé YOGA SUTRAS, rédigé vers le 2ème siècle avant notre ère. Ce recueil d’aphorismes
décrit un chemin en 8 étapes ou ashtanga ( asta = 8) permettant de parvenir à la maîtrise de l’esprit et du corps. Ces 8 étapes consistent en des règles de vie, des exercices, des techniques de respiration, de concentration, de méditation et la pratique de la philosophie afin de parvenir à l’illumination. 
1.Yama : 5 règles de vie et de discipline qui visent à purifier l’esprit et le corps pour une vie heureuse 

• Ahimsa : ne pas faire de mal, la non-violence
• Satya : ne pas mentir, respecter sa parole
• Asteya : ne pas voler
• Brahmacharya : maîtriser ses désirs, abstinence sexuelle
• Aparigraha : ne pas avoir envie de posséder, rester dans la simplicité

2. Nyama : 5 recommandations pour la relation avec soi-même 

• Sauca : la pureté
• Santosha : le contentement
• Tapas : la discipline
• Svadhyaya : l’étude de soi,
• Ishvarapranidhana : la dévotion

3. Asana : attitude concernant le physique et le mental
4. Pranayama : la science du souffle
5. Pratyara : l’écoute sensorielle intérieure
6. Dharana : le pouvoir de la concentration
7. Dhyâna : la méditation 
8. Samadhi : la libération intérieure

Ce chemin composé de 8 membres peut-être appliqué à n’importe quel style de yoga (hatha, Iyengar, kundalini…

Invocation à Pantajali 

Yogena cittasya padena vacam

Malam sarirasya ca vaidyakena

Yopakarottam pravaram muninam

Patanjalim pranajaliranato smi

Abahu purusakaram

Sankha cakrasi dharinam

Sahasra sirasam svetam

Pranamami patanjalim.

Hari Om